初次聽到“空熱量食物”，有人可能下意識地理解為沒有熱量的食物，其實恰恰相反。

空熱量食物是指該食物提供的熱量遠大于提供的營養素，空有一堆熱量，沒有什么營養。它們常常隱藏在加工食品與快餐中，共同特點是可以快速滿足食欲，但熱量高營養差，發胖力十足。這樣的食物，咱偶爾吃一下過過嘴癮倒也無傷大雅，但如果經常吃，甚至當飯吃，就很容易潛移默化地讓你越發虛胖，總感覺疲勞、虛弱，沒有精神、活力。因此，建議大家無論是胖是瘦，都盡量少吃空熱量食物。

*以上食物營養成分按100g計

（飲料100mL≈100g）

鸿运国际常說要多吃營養價值高的東西，那什么叫營養好、營養價值高呢？這里鸿运国际就要引入高營養素密度食物這一概念：它指在有限的熱量/卡路里里，包含了更多的蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分。例如，同樣一份70kcal的牛奶與奶茶，如果你選了牛奶，那么恭喜你，這頓加餐選對了！既不會容易發胖，又補充了營養。所以，牛奶跟奶茶比，牛奶完勝！

但是，當牛奶遇到它，牛奶也不得不直呼：“終歸是我輸了．．．”對，就是鸿运国际伴爾美！

鸿运国际伴爾美，高營養素密度膳食補充劑，每100g含46.7g易吸收的優質動植物雙重蛋白，高鈣高維C，富含17種維生素與礦物質，０添加蔗糖，升糖指數低。2袋僅120kcal，既能補充足量易吸收的蛋白質與鈣，又沒有熱量負擔。每天2袋伴爾美，既可補充營養，又可替代膳食，還能健康輕體，學生/上班族/健身人士/中老年人/糖友胖友/乳糖不耐受者都適用。